連假結束了。回到崗位上的各位還好嗎？
今天我們來談談慢性壓力與內分泌失調的問題。臨床芳療護理師Rhiannon Leiws女士，以自然醫學與芳療的觀點，看待女性身心問題，她簡潔歸納壓力與內分泌失調能以線形圖來表示。
當壓力狀態發生時，我們的身體在演化過程的發展下，就進入了急性逃跑期。在遠古時期，是為以逃避野獸等狀況，此時正腎上腺素、可體松等等激素會急劇升高， 身體進入備戰狀態，為避免浪費能量，不必要的器官血流流通量也會減少。但現代人生活慢性壓力往往漫漫無盡頭，就讓身體進入長時間抵抗壓力的狀態，我們的身 體有對抗壓力的本能，但這是有限度的，不是無極限的，在長時間的耗損緊繃之下，就會進入疲累期，全面崩潰疲乏。此時常見荷爾蒙失調、婦科煩惱、反覆感染、 慢性疲勞、肌肉僵化疼痛、睡眠困擾、偏頭痛、沮喪暴躁或憂鬱無力等問題。特別是女性常見婦科循環不佳，阻滯疲寒等問題。
中西醫的治療固然是不可偏廢的，但芳療優點在於急性期時，可輔助幫忙緩和壓力，而在抵抗期時可幫助身心平衡，讓承受壓力者不要進入崩潰疲累期。
此時建議使用對方喜愛的氣味，或者是花朵類，平衡情緒與身體內的風暴。花朵類如玫瑰純露含苯乙醇等能舒緩神經緊張與極端情緒，讓人放下太過繁雜發散的思 緒，好好地回到自己的身體裡，有機會徹底放鬆好好睡上一覺。因此在許多經典的情緒配方，不論是失戀或是失去至親至愛的痛，還是工作與生活上的龐大壓力，常 常都會用上花朵類的精油或純露。
花朵是植物的生殖器官，除對應著人類的生殖系統外，其展露的瑰麗姿態和香氣，常能修補心傷與疲憊，帶來自信自愛的感受。讓人能優雅地行過窮山惡水，不論是 什麼年紀，在自己的歲月裡綻放著獨特的美。在壓力時候，多使用這些花朵類精油或純露呵護自己，讓妳在心裡種上一朵屬於自己的花。
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http://www.yore-herb.com/node/36
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