與恐懼共枕共處，平衡著 – 香蜂草

旅行中必得再三確認的東西是什麼？是錢財、衣物、藥品、還是身份證明？
那若把人生視為一趟旅程，那麼必得攜帶的是什麼？
對我來說，還無法想到一定要備的第一名，但知道必得少帶是什麼，我想大概就是恐懼。

雖然這麼說，但恐懼在人類漫長演化史上，的確保障了性命安全。對於未知、黑暗、沒碰過、看起來很可怕的，我們會先下意識躲開，這減少了中毒、涉險、遭受攻 擊的危險性，這潛藏在行為文化與動物本能中，讓物種的生命得以盡可能延續。而在教育之中，我們也習慣教導小孩、晚輩或菜鳥，這個不能碰，那個千萬不可以， 除了經驗傳承之外，也避免另一方可能會發生的錯誤。

有人說，關係上的相處不要以「否定」當作習慣。質疑與指責多了，承受的另一方，容易退縮，失去挑戰新事物的勇氣和力氣，且會滋養控制方的權力欲，形成過度 介入的局面。被控制或控制的一方，在這樣的狀態下，「恐懼之心」得以日日飽餐。被控制的一方，獨當一面的自信日日銷蝕，恐懼任何不熟悉的世界，無力主動走 出自己的路；控制的一方，恐懼失去掌控，害怕控制的事物出現任何不受控的可能。

要放手相信，並習慣接受犯錯的可能，對於比較家長式的環境，是比較辛苦的。「擔憂對方因此受苦，希望對方走上順遂安全的道路。」
「覺得對方總是為自己好的，不滿足對方的期待會有罪惡感，因而事事盡可能順從。」
「因為是家人阿，自己不說出口，對方也能理解也能懂。」
我們塞在對方與自己的人生行李裡，就有了過於沉重的期待和恐懼。而想像的恐懼又比真實的恐懼更加可怕。

上文寫得這麼義正嚴詞，但我也得承認我很容易害怕。小時候的我有嚴重的「床底怪獸」恐懼症，我深深認定床底下、櫃子裡，一定會有未知的生物躲藏著。又非常 怕黑，每晚睡覺幾乎都是皺著眉頭緊抓著棉被，很「用力」才能入睡。一直到現在，仍覺得眼前的一切如幻夢，彷如下一秒一眨眼就可能消失，凡事總作好最壞的心 理準備。但承認自己內心的恐懼總是好的，至少能正面面對。我是這麼安慰自己。

在恐懼侵蝕己心時，我會用點香蜂草。香蜂草使用的歷史悠久，在西方藥典裡，認為其回春又救心，還可提振免疫力，適合易感冒體質。對我來說，香蜂草的回春， 是呼喚內心殘留對這世界的好奇與勇氣，當那份探索的樂趣回到己身，就能像個初生嬰孩，擁有童心與不虞匱乏的活力。而香蜂草特有的醛類（台灣本土的馬告亦含 豐富醛類），能適當「加粗」神經線，讓人自在面對不若預期的結果，讓人幽默以對不那樣完美的自我，不糾結在牛角尖裡，釋放緊繃的情緒，大口順暢呼吸，大步 行走於世，自然能救心。

不必強求每個人都喜歡你，不必強求自己什麼都作到。
保留一點離去或留下的可能空間，保留一些不了解別人、或承受不被別人了解的距離。
這一切或許是因為太愛了，所以更需如此。

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長於大屯溪有機田地的香蜂草，乾淨的水、陽光與空氣，茁壯植物滋養香氣，噴灑於水中清新順口，能讓水變得好入口。在芳療中，香蜂草純露常用來安撫容易緊張、崩潰無力、或是工作與考試前的巨大壓力，覺得快要感冒前的五四三也可以用喔。