驚蟄養生

周六3/5是節氣中的驚蟄。冬天時動物、昆蟲伏藏土洞、減少活動躲避冬寒，稱為蟄。而驚蟄則為節氣到了這個時候，春雷始鳴，溫度回升，昆蟲、動物甦醒之意。此時需養肝養脾胃。人的體質複雜高深，我們粗略分為幾種，簡單參照：
○ 血瘀（臉唇黯沉、黑眼圈、舌色偏紫），可吃些油菜、醋、黑豆、枸杞、紅棗、芹菜、嫰薑。可適量按摩、跳舞、打拳、散步行走。可使用養豔、昭君純露去淤滯。

○ 痰溼（體態鬆軟、易疲憊、嗜甜、易水腫、多汗易黏），可多吃些白蘿蔔、荸薺、薏仁，少吃甜食與肥膩。可多進行散步、慢跑、戶外運動。可使用五葉松，去水並養白日精神；或是口口香，去痰濕。

○ 陰虛火旺（急性子、糞便易乾結、怕熱、愛喝冷飲），可多吃些蜂蜜、豆腐、深綠色蔬菜、山藥、甘蔗，少食辛辣，運動宜溫和，少發脾氣。可使用台灣玫瑰、或淡如菊純露，疏肝解鬱。

○ 陽虛（體態豐潤、膚白、行事節奏較慢、怕冷、易拉肚子），可多吃些薑、香菜、韭菜、雞羊，並適度曬些太陽，瑜珈、慢跑、打拳、泡澡泡腳。可使用暖活、或五葉松純露，蓄養陽氣。